Usar su liofilizador para adelgazar

Si tienes un liofilizador doméstico, puedes lograr los mismos objetivos por mucho menos. Si tu propósito es perder peso este año, aquí te explicamos cómo poner tu liofilizador a trabajar: Kits de Comida DIY Los servicios de kits de comida están muy de moda; parece que cada día aparece uno nuevo. Parte de su popularidad se debe a que las comidas pre-porcionadas pueden ayudarte a mantenerte en el camino hacia tus objetivos de pérdida de peso. Sin embargo, los kits de comida oscilan entre 8 y 13 dólares por ración, lo que los convierte en una comodidad cara. Los kits vienen con ingredientes frescos pre-porcionados para una comida que sirve de dos a cuatro personas, y tardan entre 30 y 45 minutos en prepararse. Ahorrarás tiempo y dinero creando tu propia versión de un kit de comida. Prepara los ingredientes para tus comidas favoritas, sustituyendo los ingredientes altos en calorías y las grasas saturadas por sustituciones bajas en calorías y grasas saludables, y liofiliza. Cuando estés listo para armar tus famosas albóndigas de pavo o tu lasaña de verduras, solo te tomará minutos. Haz un mes de comidas La mayoría de las personas que mantienen un peso saludable dicen que comen las mismas comidas en rotación. Encuentra cuatro o cinco platos saludables que te gusten, prepara la cantidad de un mes de una sola vez y luego liofiliza porciones individuales (o familiares). ¿Te gustan los desayunos y almuerzos calientes? Liofiliza quiche sin corteza, pechugas de pollo para añadir a ensaladas, salmón glaseado, coliflor rallada o en puré, y sopas con alto contenido de fibra. Prepara tus comidas el último día del mes y automatiza la alimentación saludable para las próximas cuatro semanas. Puedes llevarlo contigo Viajar puede causar contratiempos si estás en un viaje de pérdida de peso. Los restaurantes a menudo hacen las comidas deliciosas añadiendo más grasa, azúcar y sal de lo que usarías en los platos en casa. Ya sea que viajes por negocios o por placer, liofiliza refrigerios y comidas saludables para el camino. La liofilización elimina toda el agua de los alimentos, por lo que las comidas y refrigerios liofilizados son lo suficientemente ligeros como para guardarlos en un equipaje de mano. Ya sabes lo que dicen: si no planeas, planeas fallar. Usa tu liofilizador doméstico para planificar comidas y refrigerios deliciosos y saludables, y podrás mantenerte en el camino sin importar lo que la vida te depare.