Fare escursioni con lo zaino in spalla e bruciare calorie

Ti sei mai chiesto quante calorie bruci durante un’escursione con lo zaino in spalla? La risposta breve: molte! Certo, calcolare un numero esatto è un po’ difficile e può dipendere da diversi fattori, tra cui peso corporeo, peso dello zaino, dislivello, terreno e altro ancora. Ma è possibile arrivare a una stima ragionevole di quante calorie un escursionista con lo zaino in spalla brucia in un solo giorno.

Il sito web della Mayo Clinic elenca le calorie bruciate all’ora per una varietà di attività, incluso il backpacking. Secondo il sito, una persona di 72 kg brucia 511 calorie all’ora e una persona di 90 kg brucia 637 calorie all’ora. Per otto ore di backpacking, si tratterebbe di 4.088-5.096 calorie (a seconda del peso corporeo). Se qualcuno mangiasse 0,7 kg di cibo al giorno durante il percorso (calcolando 125 calorie per oncia), quella persona assumerebbe solo circa 3.000 calorie al giorno. Questo è un deficit di oltre 1.000 calorie al giorno e una perdita di peso di circa 1/3 di libbra ogni giorno.

Alcuni potrebbero gradire la perdita di peso, ma la mancanza di apporto calorico renderà l’escursionista fiacco, più incline agli infortuni e incapace di recuperare giorno per giorno. Nel complesso, questo escursionista non si godrà il percorso. La soluzione più semplice sarebbe semplicemente mangiare più cibo, ma questo è difficile perché più cibo significa uno zaino più pesante e uno zaino più pesante significa più calorie bruciate.

È qui che entra in gioco un liofilizzatore di Harvest Right. Il liofilizzatore Harvest Right ti permette di creare cibi sorprendenti e gustosi, ricchi di calorie e nutrienti. Il cibo liofilizzato acquistato in negozio può essere pieno di sodio e calorie vuote. Un liofilizzatore domestico evita questo, permettendoti di controllare il cibo che liofilizzi e porti nel tuo zaino. Puoi controllare i pasti, gli ingredienti, le quantità e, la parte migliore, è tutto leggero! I veri escursionisti con lo zaino in spalla adoreranno i risultati che otterranno liofilizzando i pasti per il trekking a casa. Invece di mangiare barrette di cioccolato e burro di arachidi solo per ottenere le calorie necessarie per continuare a percorrere il sentiero, possono, invece, mangiare lasagne, mac and cheese, pulled pork e altro ancora. Basta aggiungere un po’ di acqua calda e mangeranno lo stesso pasto che farebbero a casa a 10 miglia nell’entroterra.