Recorrer un sendero por la naturaleza durante un tiempo con solo lo que puedes llevar a cuestas puede ser una aventura muy satisfactoria y divertida. Por supuesto, si esa mochila en la que confías es extremadamente pesada, también puede ser una experiencia miserable y dolorosa. Es fundamental asegurarte de tener lo que necesitas, manteniendo tu mochila ligera.
Una mochila con sobrepeso puede causar serios problemas. Tu cuerpo se ajustará al peso extra inclinándose hacia adelante. Esto puede causar problemas de espalda y reducir tu equilibrio, facilitando las caídas. Tu cuerpo también compensará el peso extra utilizando otros músculos, lo que puede causar una tensión muscular severa.
Los expertos en excursionismo sugieren las siguientes pautas generales:
- Una mochila de varios días cargada no debe pesar más del 20 por ciento de tu peso corporal. Si pesas 68 kg, tu mochila no debe exceder los 13,6 kg.
- Una mochila de senderismo de un día cargada no debe pesar más del 10 por ciento de tu peso corporal. Si pesas 68 kg, tu mochila no debe exceder los 6,8 kg.
Una de las maneras más fáciles de disminuir el peso total de tu mochila es empacando alimentos liofilizados. Con un liofilizador de Harvest Right, puedes preservar los alimentos y comidas que te gusta comer en casa y luego llevarlos contigo al sendero. A diferencia de los alimentos liofilizados que compras en una tienda o en línea, los alimentos que liofilizas en casa no están cargados de sal y otros conservantes. Los alimentos liofilizados no solo son ligeros, sino que también son nutritivos, conservando casi todos los nutrientes originales durante el proceso de liofilización. La comida liofilizada casera sabe mejor que cualquier otra cosa que quepa en tu mochila y es ligera. Es perfecta para todos los entusiastas de las actividades al aire libre.
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