Gutes Campingessen sollte nicht bedeuten, sich eine Woche lang von Proteinriegeln zu ernähren. Gefriergetrocknete Mahlzeiten lösen dieses Problem direkt: Durch den Gefriertrocknungsprozess werden etwa 98 % der Feuchtigkeit eines Lebensmittels und damit auch sein Gewicht entfernt, während Nährwert, Geschmack und Konsistenz nahezu unverändert bleiben. Das Zubereiten ist ganz einfach: Man muss nur warmes Wasser hinzufügen und ein paar Minuten warten – so lassen sich echte Mahlzeiten wie Makkaroni mit Käse, Chili, Rührei, Suppe, gegrilltes Hähnchen, Biscuits mit Soße, Kartoffelauflauf, Lasagne oder Gemüse-Ratatouille problemlos für die Wanderung einpacken.

Das ist also die erste Möglichkeit. Hier sind sieben weitere, die das Gesamtgewicht des Rucksacks deutlich beeinflussen.

1. Wähle „Layers“ statt „Bulk“

Packen Sie lieber leichte Kleidungsschichten ein statt einiger weniger schwerer Kleidungsstücke, und verzichten Sie auf Baumwolle und Wolle – beide Materialien nehmen Feuchtigkeit auf und werden schnell schwer, sobald sie nass sind.

2. Lass den Reiseführer weg

Lassen Sie den Wanderführer zu Hause. Kopieren Sie sich nur die Seiten, die Sie brauchen, oder speichern Sie eine digitale Version auf Ihrem Handy, anstatt das ganze Buch mitzuschleppen.

3. Packe nur das Nötigste an Kleidung ein

Ein zusätzlicher Satz Kleidung reicht in der Regel aus. Tragen Sie das eine Outfit, während das andere trocknet, und so müssen Sie nicht eine ganze Ersatzgarderobe mitnehmen.

4. Teilen Sie Ihre Toilettenartikel in Portionen auf

Füllen Sie Sonnencreme und Insektenschutzmittel in kleine Reiseflaschen um, anstatt die Originalverpackungen einzupacken – etwa 1 Unze pro 3 Tage ist für die meisten Reisen eine realistische Schätzung.

5. Wiegen Sie Ihre schwere Ausrüstung

Wenn Ihr Schlafsack oder Ihr Zelt mehr als etwa 40 Unzen wiegt, lohnt es sich, nach einer leichteren Alternative zu suchen. Gerade bei großen Ausrüstungsgegenständen lassen sich in der Regel die größten Gewichtseinsparungen erzielen.

6. Verzichte auf das Handtuch

Trockne dich mit dem sauberen Hemd ab, das du gleich anziehen wirst, anstatt ein separates Handtuch einzupacken – ein Gegenstand weniger, eine Sache weniger, die in deinem Rucksack feucht wird.

7. Überlegen Sie es sich zweimal, bevor Sie sich Gadgets zulegen

In Outdoor-Geschäften gibt es jede Menge Ausrüstung, die im Laden nützlich klingt, auf der Wanderung aber nur unnötiger Ballast ist. Überlegen Sie sich ehrlich, was Sie tatsächlich nutzen werden, bevor Sie es in den Rucksack packen.

Weitere Tipps für leichtes Packen

Leicht packen: Gefriergetrocknete Lebensmittel für Autoreisen folgen dem gleichen Prinzip wie bei Rucksacktouren, und gefriergetrocknete Snacks für Läufer sind einen Blick wert, wenn man zu Fuß unterwegs ist, anstatt ein Lager aufzuschlagen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Gewicht geht bei Lebensmitteln durch die Gefriertrocknung verloren?
Durch die Gefriertrocknung werden etwa 98 % der Feuchtigkeit eines Lebensmittels und damit auch sein Gewicht entfernt, während Nährwert, Geschmack und Konsistenz weitgehend denen der frischen Variante entsprechen.

Welche gefriergetrockneten Mahlzeiten eignen sich gut zum Mitnehmen beim Camping?
Makkaroni mit Käse, Chili, Rührei, Suppe, gegrilltes Hähnchen, Biscuits mit Soße, Kartoffelauflauf mit Belag, Lasagne und Gemüse-Ratatouille lassen sich alle gut gefriertrocknen und für einen Campingausflug wieder rehydrieren.

Wie lässt sich das Gewicht des Campingrucksacks – abgesehen von den Lebensmitteln – am einfachsten reduzieren?
Konzentrieren Sie sich zunächst auf Ihre schwersten Gegenstände – ein schwerer Schlafsack oder ein schweres Zelt (über etwa 40 Unzen) sorgt in der Regel für die größte Gewichtsersparnis innerhalb Ihres Rucksacks.

Muss ich beim Camping ein Handtuch einpacken?
Nicht unbedingt – wenn du dich mit dem sauberen Hemd abtrocknest, das du gleich anziehen wirst, hast du einen Gegenstand weniger im Rucksack.

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